La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre, intervienen directamente en la recuperación muscular tras el ejercicio.

Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células.

La vitamina B₁₂ (también llamada cobalamina, debido a que contiene cobalto) es una vitamina de origen bacteriano hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B. o